во-первых, надо придумать себе мотив.
во-вторых, надо записывать сколько ты выпил накануне(хотя бы примерно))
во-третьих, подводить итоги за отчётный период (у меня это - декада, десять суток)
в-четвёртых, каждый следующий отчётный период стараться уменьшить количество выпитого на 10% от ПРЕДЫДУЩЕГО периода.
и получается плавненькая такая кривая. в математике даже как-то называется. научный, бля, подход!
да, бывают срывы. у меня за четырё отчётных периода уже было два...
не надо отчаиваться. просто берете последний результат которого вы пытались добиться и пытаетесь достигнуть снова.
тем умникам, которые советуют завязать сразу, рассказываю ещё раз. в феврале я вынужденно(перед медкомиссией) завязал на четверо суток.
на третьи у меня случился сердечный приступ, который продолжался несколько страшных ночных часов.
теперь я всегда держу у себя в аптечке неприкасаемые 250гр. на такой случай.
да и не хочу я завязывать. 3-4литра водки в месяц я должен себе позволять. иначе зачем это всё..?
но пить каждый день с одним, дайбох, выходным в месяц и только для того, чтобы стало НОРМАЛЬНО, я тоже отказываюсь
